Kurse & Kursplan

Boxen

Saubere Schlagtechnik, Beinarbeit und Defense – kombiniert mit effektivem Ganzkörper-Conditioning in motivierenden Kleingruppen.

Spinning

Mit Musik im Rücken fährst du Sprints, Climbs und Tempo-Passagen. Gelenkschonend, skalierbar – perfekt für jedes Level.

Yoga

Achtsame Flows für Haltung, Core und Gelassenheit – mit klaren Varianten für jedes Level.

Pole Dance

Sichere Spins und elegante Übergänge, die Kraft, Mobilität und Selbstvertrauen aufbauen – mit Varianten für jedes Level.

Cardio Dance

Kuratiertes Cardio-Training mit durchdachter Struktur und klaren Cues. Skalierbar für jedes Level, hochwirksam für Herz-Kreislauf, Kraft und Core – in einer Atmosphäre, die zu Bestleistung einlädt.