Power-Cardio bei LifeForce Fitness in Crailsheim
Power-Cardio bei LifeForce Fitness verbindet längere Ausdauer-Passagen mit eleganten Intensitäts-Peaks und funktionellen Kraftakzenten. Du steuerst Tempo und Widerstand fein dosiert, während präzise Anleitungen für eine technisch saubere Ausführung sorgen. Das Ergebnis: ein effizientes, hochwertiges Training mit sofort spürbarem Effekt – fokussiert, strukturiert und auf deinem Niveau.
Hochwirksame Effizienz
Durchdachte Cardio-Blöcke mit intelligent gesetzten Peaks liefern starken Reiz und nachhaltigen Trainingseffekt.
Ganzheitlicher Reiz
Ausdauer, Kraft und Core greifen ineinander – für Leistung, Stabilität und Haltung.
Klar & zugänglich
Präzise Übungsauswahl mit schneller Lernkurve, ohne Kompromisse bei der Qualität.
Feindosierte Skalierung
Intensität lässt sich jederzeit elegant anpassen – passend zu Tagesform und Ziel.
So läuft eine Einheit ab
Nach einem kompakten Warm-up folgen strukturierte Cardio-Sets (z. B. Step/Bike/Lauf), kombiniert mit ausgewählten Bodyweight- oder Kurzhantel-Sequenzen. Kurze, klar definierte Peaks heben den Puls, Erholungsphasen sind bewusst gesetzt. Abschließend sorgen Mobility-Elemente für Hüfte, Beine und Rücken für einen ruhigen Ausklang.
Kursformate
Basics
Einstieg & Rhythmus
Haltungs-Basics, sichere Temposteuerung und erste Cardio-/Kraft-Kombinationen – präzise angeleitet.
Tempo
Pulse & Peaks
Längere Cardio-Blöcke mit fein dosierten Intensitätsspitzen – motivierend, kontrolliert, effektiv.
Strength Mix
Cardio × Kraft
Mehr Widerstand, mehr Core – funktionelle Sequenzen für einen runden, hochwertigen Trainingsreiz.
